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冬季养肺别错过罗汉果，4大好处不可不知

冬季天气寒冷、干燥人体受寒邪、燥邪影响容易出现很多不适比如干咳、口干、咽干等等试试这个药食同源的“神仙果” 罗汉果润肺止咳、润肠通便还对血糖、血脂、免疫力有好

生活2026-02-09
春先至而年未至，该如何养生？

　　■本报记者罗颢通讯员姚瑞兰　　“年货还没有备齐，立春就到了，人易躁易怒，吃点油腻食物还会腹胀。”“刚睡醒就浑身没力气，提不起精神。”今日是立春，这种“春先至而年未至”的特殊时序，让不少人

生活2026-02-09
探访宁夏“非遗大集”：让传统年俗焕发新生

　　银川2月7日电 (记者于晶)7日，以“塞上非遗韵·红火中国年”为主题的2026年“在宁夏·非遗过大年”文旅系列活动在银川砂之船(奥莱)正式启动。活动现场，非物质文化遗产代表性传承人亮绝活、游客

文化2026-02-09
手脚冰凉，如何温暖过冬？

　　手脚冰凉，如何温暖过冬？(健康驿站) 　　每到冬天，许多人都会感到手脚冰凉，即使穿得很厚，也难以真正暖和起来。为什么会有这种现象？该如何有效改善？本报记者对此进行了采访。　　为何女性更

生活2026-01-27
大寒节气一粥一菜加一茶

　　大寒为冬季终气，“寒气逆极，万物闭藏”，标志着“寒邪鼎盛，春气暗萌”。其气候特点为“阴寒彻骨，阳气暗涌”。养生需峻补命门、破冰通络、润燥护阴，承冬藏之末，启春生之机。　　推荐一粥一菜一茶，

生活2026-01-27
腊八粥里，藏着一个容易被忽略的营养密码

　　腊八粥里，竟然藏着一个容易被忽略的营养密码，很多人都不知道！　　腊八节，一个承载着丰厚文化记忆与饮食智慧的节日，每年农历腊月初八，家家户户熬煮腊八粥，已成为寒冬里温暖身心的饮食习俗。

生活2026-01-27
痛经别只会“多喝热水” 这几招帮你从根源暖起来

　　痛经困扰着许多女性，轻则不适，重则影响生活。在中医看来，这往往是身体发出的“失衡信号”——气血不通或气血不足。江苏省第二中医院中医师向大家分享了一些在家也能尝试的调理方法。　　气血不通的常

生活2026-01-27
腊八粥选什么食材美味又健康？专家教你不同人群专属配方

　　明天就是农历的腊月初八了，人们常说“过了腊八就是年”，喝一碗热气腾腾的腊八粥，年就更近了。　　腊八喝粥不盲目　　食材搭配有讲究　　腊八粥选什么食材更有营养？不同人群该怎么定制专

生活2026-01-27
冬至：藏阳养阴，适度进补（节气与健康）

　　本报记者王美华《人民日报海外版》　　今年12月21日，我们迎来冬至节气。“这是冬季的第四个节气，‘至’指极致，冬至这天北半球白昼最短、黑夜最长，意味着北半球正式进入一年中最寒冷的时期。

生活2025-12-26
营养师喊你来吃：这4类糖水和霜降更配

　　中华名医号 | 营养师喊你来吃：这4类糖水和霜降更配　　央广网北京10月23日消息(记者郑洁怡实习记者王祺姝)今天是二十四节气之一的霜降，该节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的

生活2025-11-01

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