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第四届人民康养大会在京举行

　　由民生周刊杂志社主办的第四届人民康养大会，3月29日下午在人民日报社新媒体大厦举行。本届人民康养大会以“奋进‘十五五’，共促中国康养事业与产业高质量发展”为主题。 3月29日，第四届人

生活9小时前
中新健康｜专家：失眠勿“硬躺”，喝酒助眠是误区

　　中新网北京3月24日电(记者赵方园)“睡眠受环境、生活习惯、心理、生理及疾病等四方面因素影响。”中国睡眠研究会理事长黄志力在近期举办的中国健康知识传播激励计划“睡眠之夜”科普活动上指出，优质睡

生活2026-04-01
假如必须二选一，选睡眠还是运动？

　　每到深夜，你的手机屏幕或许会弹出两条“灵魂拷问”—— 　　“今天的目标步数，走够了吗？” 　　“今晚的睡眠时间，能达标吗？” 　　运动手环在手腕上默默记录，健康App在后台不断计算。

生活2026-03-19
春困反失眠？中医教你辨证安神

　　每到春暖花开，不少人会遭遇入睡难、睡得浅、醒得早、多梦易惊的困扰，白天昏沉乏力，夜晚辗转难眠，形成“春困反失眠”的怪圈。从中医理论与现代节律来看，春季本就是失眠的高发期，并非偶然，而是与气候、脏

生活2026-03-19
关于失眠，这些误区你知道吗？

　　中新网杭州3月19日电 (张斌)《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国睡眠障碍人群已突破3亿，失眠年轻化、碎片化睡眠等问题日益突出，“睡个好觉”正在成为越来越多人最简单的奢望。　　随

生活2026-03-19
头孢停药三天能饮酒？车厘子含褪黑素可助眠？科学流言榜最新辟谣

　　节日期间，亲朋好友欢聚一堂往往会小酌助兴。吃头孢类药物期间不能喝酒已经成为大众普遍接受的健康常识，那么，停药多久后可以饮酒呢？近期，网络流传着停药三天即72小时后就进入“安全期”的说法。对此，专

生活2026-02-26
褪黑素含量远低于有效剂量车厘子并无助眠功效

　　本报记者雍黎通讯员黄琪奥　　前不久，“车厘子含褪黑素”相关话题登上社交媒体热搜榜，网络上甚至流传“每天吃13颗车厘子能改善睡眠”的说法。不过，也有人质疑车厘子中褪黑素含量过低，实

生活2026-02-26
（新春走基层）国铁广州局逾千列列车提供静音车厢服务

　　中新网广州2月10日电 (郭军程志远赵小艳)记者10日从国铁广州局了解到，今年春运以来，国铁广州局提供静音车厢服务的列车已增至1015列，助力旅客回家路上“静”享美好。　　“小朋友，不

大湾区2026-02-19
冬季睡眠差、情绪低？这份双改善攻略请收好！

　　冬季睡眠差、情绪低？这份双改善攻略请收好！ | 科普时间　　冬季，你是否经常感到睡不醒、精神不振、疲劳乏力，甚至情绪低落？这不是简单的“犯懒”，可能是身体对季节变化的正常生理反应。受到这种

生活2026-02-09
车厘子含褪黑素能助眠？湖北疾控回应科学食用要点

　　春节临近，车厘子迎来销售旺季，与此同时，“车厘子含天然褪黑素可助眠”“车厘子每天不宜吃超过15颗”等说法受到关注。这些说法是否科学？近日，记者采访了湖北疾控专家。　　车厘子含褪黑素，可有效

生活2026-02-09

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