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这种蔬菜花青素含量超高抗氧化、护血管，现在吃它正合适→

花青素具有抗氧化、抗炎的功效想补充花青素不妨试试这款紫色蔬菜~ 它不仅是减脂餐的常客而且花青素含量超高能帮你延缓衰老、预防心脑血管疾病它就是紫甘蓝！

生活2025-05-13
世界防治肥胖日专家提醒：减肥先减油

　　中新网北京5月11日电 5月11日是世界防治肥胖日。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽提示，减肥不能光盯着糖，还要注意减少油的摄入。　　过多摄入高能量、高脂肪的食物会增加超重和肥

生活2025-05-13
肥胖催生厌学小胖墩该如何科学减重？

　　医院提供减重方案家长协助养成习惯学校规范饮食运动　　肥胖催生厌学小胖墩该如何科学减重？　　中国疾控中心数据显示，当前，我国6岁至17岁儿童青少年超重肥胖率约为19%。如果得不到有

生活2025-05-13
穿越震后新生路！2025汶川半程马拉松赛鸣枪开赛

　　阿坝5月11日电(贺劭清安源陈选斌)“生命礼赞·为爱奔跑”2025汶川半程马拉松赛11日上午在四川阿坝州汶川县映秀镇鸣枪开跑。来自世界各地的上万名马拉松爱好者以奔跑之姿致敬生命，传递爱与希望

体育2025-05-13
真心劝你，这4类“促炎食物”要少吃！

　　在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。　　我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究发现：促炎食物(促炎食物一般是指会促进、

生活2025-05-06
维生素C是西梅的16倍，还高钙高蛋白质！这种“长寿菜”现在吃正好

　　有一种野菜，经常在乡间田野、路旁沟边出现，以前人们会拿它喂给猪吃，因而它曾被当作“猪食”；然而又因为其有着极高的营养价值，又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。　　马齿苋

生活2025-05-04
这几个无意识的习惯，可能在悄悄伤害你的健康！快自查

　　生活中，不少人会因为怕浪费而有一些节省的习惯，但殊不知在不经意间，这些习惯就埋下了诸多健康隐患。　　今天，我们整理了 8 个看似“好习惯”实则威胁健康的习惯，一起来看一下！　　1.肉

生活2025-04-27
一把“新绿”上餐桌解锁春日的“食养秘方”

　　阳气升发的春日里，万物萌动、生机盎然，餐桌上的“春菜”也应时而至。香椿、荠菜、马兰头、春笋、蒲公英……这些带着泥土清香和自然气息的应季野蔬，不仅为味蕾带来了早春的第一缕鲜香，也蕴藏着调养身体、顺

生活2025-04-22
春日这些常见的花草，原来都是中药

　　蒲公英、连翘、马齿苋、玉兰花、金银花、槐花…… 　　春日这些常见的花草，原来都是中药(服务窗) 　　春季气清景明，莺飞草长，处处给人清新明朗之感。此时万物竞相生发，正是调养身体、预防疾病

生活2025-04-18
一天中容易长胖的四个时间点，如何合理饮食

　　人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒：合理规划一天中的4个关键时间节点，可有效调节代谢节奏，避免脂肪堆积，为体重管理提供科学支持。　　上午9点前是激活

生活2025-04-18

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