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冷空气“冻”真格了！“断崖式”降温防护指南，快转给家人朋友 | 科普时间

有一种冷叫“早晨出门忘穿秋裤” 有一种慌叫“翻遍衣柜找不到厚衣裳” 有一种悟叫“冷空气来才懂保暖要提前” 　　保暖不能纯靠抖，毕竟这次冷空气“实力强劲”，6~

生活2025-10-20
寒露过后，饮食养生如何兼顾防燥与御寒？

　　北京10月18日电(记者上官云)时间过得飞快，转眼间寒露节气已经来临。　　日前，“寒露节气养生5要4不要”成为社交平台上的热议话题，有人表示，寒露是天气从凉爽到寒冷的过渡和转折，此时气温

娱乐2025-10-20
这几种蔬菜，不焯水当心全家中毒！

　　焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？焯水，做对了很健康，做错了营养和口感都会大打折扣。　　这几种类菜烹饪前，一定先焯水。　　01 　　草酸高的蔬菜　　草

生活2025-10-03
双节将至，守护儿童健康：这份“安全+健康”指南请查收

　　国庆邂逅中秋，8天长假即将开启，无论是亲子出游打卡美景，还是全家团聚共享佳肴，孩子们早已满怀着期待准备“放飞”。但欢乐时光里，安全与健康不容忽视！上海市儿童医院多位医生提醒，双节长假是亲子陪伴的

生活2025-10-03
一招教你判断烹调油摄入是否过量

　　人民网北京9月28日电 (记者乔业琼)据安徽疾控微信公众号消息，“油多，菜香”，中国传统饮食历来讲究“色香味俱全”，尤其追求“味”。美味的食物虽能刺激食欲，但油(脂肪的一种存在形式)过多摄入会增

生活2025-10-03
这些“健康食品”，吃起来要小心

　　这些“健康食品”，吃起来要小心(健康驿站·盘点常见健康误区) 　　本报记者王美华　　吃得对，能滋养身体；吃得不对，反而可能损害健康。日常生活中，许多看似健康的食品，其实营养价值有限或

生活2025-10-03
粗粮≠全谷物主食这样吃更健康

　　如今，多吃粗粮已经成为不少人的健康饮食硬指标。《中国居民膳食指南(2022)》强调，平衡膳食应食物多样、谷类为主。谷类食物含有丰富的碳水化合物，是人体所需能量最经济、最重要的食物来源，也是B族维

生活2025-09-24
罗永浩与西贝之争背后：到底什么才是预制菜？标准如何划定？

　　究竟｜罗永浩与西贝之争背后：到底什么才是预制菜？标准如何划定？　　近日，罗永浩与连锁餐饮集团西贝的“预制菜纷争”愈演愈烈。　　9月10日，罗永浩发博公开吐槽连锁餐饮品牌西贝：“好久没

理论2025-09-24
换季不生病收好这份饮食速查表

　　换季之时，天气并未立刻转凉，但昼夜温差开始加大、空气逐渐干燥。作为临床营养医师，最常被问到的是该怎么吃才能不生病、不长膘？今天就从营养学的角度，给大家一份“立秋后饮食速查表”，帮大家把节气变化拆

生活2025-09-07
这种菜炖鱼、煮粥巨香！促排便且比胡萝卜还“护眼” 只当调料太可惜

　　西餐中大多会添加各种香料蔬菜到菜肴和餐后甜点中，达到增香添色的目的，同时还能促进食欲。　　在我国餐桌上，藿香凭借其馥郁的香气和出色的营养价值，正成为备受瞩目的“香料”，是很多菜肴的“灵魂伴

生活2025-09-07

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