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一个超简单的动作就能训练全身，便宜高效，在家也能练！

　　“每逢佳节胖三斤”，春节就要来了，恐怕又到了很多人担心自己会长胖的节骨眼上。但是别担心，今天就来给大家分享一个在家也能做的器械，轻松锻炼全身不是问题！　　这个道具，就是壶铃。　　认真

生活2026-02-09
输液冲不走血管“垃圾”养生别走这些“捷径”

　　上了年纪，身体如同一台老机器，一些“零部件”亮起警报。冬日的急诊室里，因心梗、脑梗等急症送医的患者不在少数，不少老人开始琢磨起各式“养生招”。　　这段时间，陈大伯(化名)感觉自己像是有“脑

生活2026-02-09
驻新西兰使领馆提醒中国公民春节期间注意安全出行、文明度假

　　2月2日电据中国驻新西兰大使馆网站消息，春节假期临近，中国驻新西兰使领馆提醒赴新西兰旅游的中国公民和在新华侨、留学生及中资机构人员，提高安全意识，文明健康出行，确保旅途平安。　　一、做好

海外华人2026-02-09
巴西“狂欢节”将至中领馆提醒中国公民做好安全防范

　　1月30日电据中国驻里约热内卢总领馆微信公众号消息，2026年巴西“狂欢节”将至。根据官方日程安排，本年度“狂欢节”主要庆祝活动将于2月13日至21日举办，与中国农历新年假日重合。在此期间，领

海外华人2026-02-09
中央宣传部、文化和旅游部有关司局负责同志就《戏剧振兴三年行动计划（2026－2028年）》答记者问

　　新华社北京2月9日电题：中央宣传部、文化和旅游部有关司局负责同志就《戏剧振兴三年行动计划(2026－2028年)》答记者问　　新华社记者白瀛　　近日，中央宣传部、文化和旅游部等5部

国内2026-02-09
驻阿拉木图总领馆提醒领区中国公民注意徒步登山等活动安全

　　2月3日电据中国驻阿拉木图总领事馆网站消息，近期，阿拉木图市周边琼布拉克雪山、博格达诺维奇冰川等景点发生多起徒步登山遇险事故。一名中国公民不慎跌落受伤。总领馆郑重提醒领区中国公民参加徒步登山等

海外华人2026-02-09
坚持投资于物和投资于人紧密结合

　　坚持投资于物和投资于人紧密结合(深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想) 　　人民日报　　孙存良崔华滨　　习近平总书记在党的二十届四中全会第二次全体会议上强调：“要坚持扩

理论2026-01-27
吃动防护全安排！一文搞定孩子寒假健康

　　寒假来临，孩子们在享受放松与团聚时光的同时，也迎来了作息、饮食与活动模式变化的挑战。如何让假期既欢乐又健康？　　近日，国家多个部门联合部署开展“把爱带回家——暖心护航伴成长”2026寒假儿

生活2026-01-27
为何运动不宜过量

　　为何运动不宜过量(秒懂体育) 　　近日，重庆马拉松一名跑者在临近终点处倒地，送医后抢救无效离世。这一消息引发人们对“如何安全运动”的广泛关注。　　为何训练有素甚至成绩优异的跑者也会有猝

生活2026-01-27
把殷殷嘱托落实在黑土地上

　　一种破冰突围的力量，　　于沉潜中蓄势，　　在奋进中激荡。　　黑土地上，粮仓根基更牢。2025年，辽宁省粮食总产量达515.56亿斤，为历史第一高产年，增幅居全国粮食主产省第一位

国内2026-01-27

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