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10个不经意的吃饭小习惯，竟能悄悄控血糖

　　很多人一旦发现血糖异常，就这也不敢吃，那也不敢碰。　　其实，控血糖并不意味着拒绝一切美食，也不是简单地少吃一点。血糖波动不仅取决于吃什么，更取决于怎么吃。许多人忽略的饮食细节，往往正是血糖

生活2026-03-06
哪些坏习惯正在毁掉你的听力？专家支招提早干预

　　跟家中老人或者长辈交流的时候，他们难免会大声问“你说什么？我听不清！”而年轻人，现在戴耳机的时间越来越长，摘下耳机后，却经常觉得听不清周围的声音。这些问题，所指向的就是听力受损。　　我们的

生活2026-03-06
运动不到30分钟相当于白练？专家辟谣

　　今天(3月4日)是世界肥胖日。最近，社交平台流传一种说法，“运动不到30分钟相当于白练，只有锻炼30分钟以上才能真正减脂。”这种说法到底是不是真的？有没有科学依据呢？一起来看专家的解答。　

生活2026-03-06
“淘米水”洗菜比清水更干净？这些误区要避免

　　“淘米水”洗菜比清水更干净？　　在清洗蔬果习惯上，有一些误区要避免　　来源：解放日报作者：任翀　　“淘米水呈碱性，蔬果上农残呈酸性，淘米水能中和农残，所以用淘米水洗菜特别干净

生活2026-02-26
出汗多=燃脂快？避开这些误区，健身减重更科学

运动不到30分钟相当于白练？一定要锻炼30分钟以上才能减脂？这种说法科学吗？一起来了解↓ 　　运动30分钟才能减脂　　有科学依据吗？　　开始锻炼时，体内的

生活2026-02-26
向新向优发展，中国经济向好

　　钟才平　　《人民日报》　　中国经济，从来都是在风雨洗礼中成长，在历经考验中壮大。2025年，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我们始终以高质量发展的确定性应对国际环境的不确定性

理论2026-01-17
瞭望·第一学习丨坚持把发展经济的着力点放在实体经济上

　　从马克思主义政治经济学的理论逻辑到中国共产党领导经济工作的实践经验，再到应对当前复杂经济形势的战略选择，发展实体经济始终是实现国家强盛和人民幸福的关键所在　　党的二十届四中全会通过的《中共

理论2026-01-17
为什么不能长期待在地下车库？警惕这个“Ⅰ类致癌物”

　　随着冬季气温逐渐降低　　不少人选择在相对温暖的地下车库　　运动、遛娃　　往往忽略了隐藏在温暖背后的　　危险气体——“氡”(dōng) 　　氡气是什么？对人体

生活2026-01-17
地下车库氡气为1类致癌物引关注它从哪儿来？

　　地下车库氡气为1类致癌物引关注它从哪来？如何影响人体？　　在冬季，因为户外寒冷或有积雪，在地下车库停放车辆就会更省心一些，此外，也有一些朋友想活动活动身体的时候，可能会选择去小区的地下车

生活2026-01-17
戴老花镜后，度数会越来越高？这些误区小心中招

　　戴老花镜后，度数会越来越高？老花眼突然减轻是眼睛好了？这些误区小心中招 | 科普时间　　您是否有过这样的经历：举着手机，让它逐渐远离自己的视线，手臂越伸越长；看书时喜欢背景灯光更亮一些，或

生活2026-01-17

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