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搜索词起床，我们为您找到与起床相关的结果643个

一天中容易长胖的四个时间点，如何合理饮食

　　人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒：合理规划一天中的4个关键时间节点，可有效调节代谢节奏，避免脂肪堆积，为体重管理提供科学支持。　　上午9点前是激活

生活2025-04-18
中小学生每天需睡眠8至10小时

　　新华社北京3月18日电（记者董瑞丰李恒）全国爱卫办18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。　　此信息及释义提出

教育2025-04-18
心源性猝死缘何找上年轻人? 这些征兆赶紧自查

　　近日，#世纪婴儿死因是心源性猝死#词条引发网络热议。今年3月初，2000年0点0分出生的“世纪婴儿”千千不幸去世，年仅25岁。　　猝死，意为“突然死亡”，医学上指潜在疾病快速进展或重要器官

生活2025-04-13
22点和23点睡觉，差距到底有多大？

　　晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机…… 　　晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。 22点和23点睡觉，差距在哪？

生活2025-04-13
尹锡悦搬离总统官邸，“最是仓皇辞庙日”| 国际识局

　　4月11日电(郑云天)在被罢免总统职位7天后，当地时间11日下午5时，韩国前总统尹锡悦与夫人金建希搬离总统官邸，将回到位于瑞草区的私宅。资料图：韩国前总统尹锡悦。　　2022年

国际2025-04-13
爸妈过度沉迷手机追短剧、看直播？疏堵结合助他们健康上网

　　随着通信技术的发展、智能手机的普及和移动应用的不断升级，越来越多的老年人跨越“数字鸿沟”，同样享受到了数字生活的便利。然而，却也有一些老年人过度依赖网络甚至沉迷其中无法自拔，不仅容易造成经济损失

生活2025-04-09
晨起后有这3种表现，说明你的血管不健康

　　血管承担着输送血液、营养物质的作用，维持生命活动正常运转。但因疾病、衰老，血管也会老化、变硬。　　然而，血管深藏于体内，我们怎么才能了解它是否健康？　　01 　　晨起有3种症状，

生活2025-04-03
春天情绪易波动？专家：规律时间入睡与亲友交流避免生闷气

　　中新网广州3月19日电 (记者蔡敏婕)春天情绪易波动？中山大学附属第三医院神经科主任、睡眠医学中心主任陆正齐18日称，春天情绪波动确实是一个常见的现象，这与多种因素有关，可以保持规律作息时间，

生活2025-03-23
几点睡、睡多久？熬夜后如何补觉？健康睡眠指南来了

　　朝“问”健康丨几点睡、睡多久？熬夜后如何补觉？健康睡眠指南来了　　3月21日，是世界睡眠日，今年中国睡眠日的主题是“睡眠健康优先之选”。　　中国睡眠研究会昨天发布的调查结果显示，目

生活2025-03-23
调节“春燥”睡眠肥胖问题湖南时令节气发布养生知识

　　中新网长沙3月20日电 (付敬懿)“春燥”睡不好，如何调理睡眠？“春天不减肥，夏天徒伤悲”，超重人群如何减重？儿童肥胖危机如何“破”？3月20日，湖南省卫生健康委员会举行“时令节气与健康湖南·春

生活2025-03-23

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