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这种冰面千万别踩！一旦落水这样自救→

　　寒潮来了，1月18日至21日，我国大部地区日平均或最低气温普遍下降6～12℃，局地降温达16℃以上。　　随着气温持续走低，一些河道、湖面逐渐结冰，不少人动了“上冰”的心思。然而，看似结实的

生活2026-01-27
冬季运动要注意哪些事项？这份安全“锦囊”请收好

　　朝“问”健康丨冬季运动要注意哪些事项？这份安全“锦囊”请收好　　天气越冷，冰雪运动越火热。滑雪、滑冰、冬泳、徒步等户外运动成为大家乐享冬日的热门选择。虽说冬季运动对身体有益，但我们也不能忽

生活2026-01-27
优质资源“沉下去”，美好生活“托起来”（人民时评）

　　优质资源“沉下去”，美好生活“托起来”(人民时评) 　　——从“小家”热气腾腾到“大家”蒸蒸日上② 　　民生保障的“托举力”，体现着为百姓解忧、为未来投资的力度与决心　　将国家发展

理论2026-01-27
这些信号别忽视 40岁后体检建议加查这2个项目

　　朝“问”健康丨这些信号别忽视 40岁后体检建议加查这2个项目　　国家卫健委2025版体检指引，给40岁以上人群画了个重点。体检时建议新增肺功能检查和骨密度检测。为何这两项检查成了40岁以上

生活2026-01-27
手脚冰凉，如何温暖过冬？

　　手脚冰凉，如何温暖过冬？(健康驿站) 　　每到冬天，许多人都会感到手脚冰凉，即使穿得很厚，也难以真正暖和起来。为什么会有这种现象？该如何有效改善？本报记者对此进行了采访。　　为何女性更

生活2026-01-27
这个零成本“长寿动作”比散步还简单记住动作要点

　　膝关节疼痛患者在姿势正确、强度适当的前提下，可以通过靠墙站作为康复辅助训练。这其实是一项“长寿运动”，对心脏有益、帮助控糖，有助于预防骨质疏松、心血管疾病，甚至还能纠正身姿体态，缓解肩颈腰痛、强

生活2026-01-27
立足生活激发文化之力

　　立足生活激发文化之力(评论员观察) 　　文化赋能，让产品更有辨识度、让产业更有竞争力，缔造凝聚人心的精神纽带，孕育源源不竭的发展动力　　以文化人、以文育人，涵养昂扬奋发的精神气质，没有

理论2026-01-27
野外徒步“画马”不能踩踏文明底线

　　一种说法　　野外徒步“画马”不能踩踏文明底线　　随着马年临近，一种名为“画马”的创意徒步活动在多地悄然走红。徒步爱好者们按照特定轨迹行走，力求在电子地图上勾勒出一匹骏马的图案。从北京

理论2026-01-27
养护膝盖，“暖”与“动”缺一不可

　　【健·真言】　　每到冬季，许多中老年人、需要长时间伏案工作的上班族，常会感到膝盖酸胀、上下楼梯时腿脚发软、蹲起费力。这些信号，可能是骨关节炎发出的提醒。作为一种常见的慢性关节疾病，骨关节炎

生活2026-01-27
低温天气如何护住心血管？

　　寒潮强势来袭，南京遭遇大范围降雪降温，低温冰冻天气不仅给出行带来不便，更成为心血管疾病患者的“隐形杀手”。　　1月20日，南京市中医院急诊科一上午还收治了多位急性脑梗和心律失常病例。急诊科

生活2026-01-27

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