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献血后要“大补”、不能运动？真相在这里

　　朝“问”健康丨献血后要“大补”、不能运动？真相在这里　　每年冬季，尤其是12月到第二年的2月，是我们国家无偿献血的周期性淡季，会出现临床用血紧张的关键时期，各地都会启动“冬季应急献血”或者

生活2026-02-09
报告：超九成公众认同体重管理重要性，但“知行鸿沟”与群体差异显著

　　中新网北京2月6日电(记者赵方园)近日，北京大学新闻与传播学院等机构发布的《中国大众体重管理及营养认知调查报告》显示，91.7%的大众认可体重管理的重要性，但38.8%的群体存在认知偏差，且行

生活2026-02-09
立春养生南北有差异具体如何做看专家支招→

　　立春是二十四节气中的第一个节气。春天养好了，一整年的身体底子都能更扎实。立春养生最关键的就是两件事：清一清冬天攒下的“内热”，压一压容易“冒尖”的肝气，具体怎么做才能跟着立春的节奏养好身体？一起

生活2026-02-09
春节将至血透患者健康管理“收官课”来了

　　春节将至，血透患者身体耐受度下降，且节日期间饮食、作息易紊乱，做好健康管理对平稳过冬、安心过年至关重要。甘肃省第三人民医院血液透析中心这堂“收官课”从透析、饮食、生活、应急四个维度，为血透患者筑

生活2026-02-09
“夜猫子”心脏病风险高调整生活习惯可改善心血管健康

　　本报讯一项研究发现，“夜猫子”的心脏可能面临更高风险，特别是在晚年，而女性受到的影响尤为严重。1月28日，相关研究成果发表于《美国心脏协会杂志》。　　人们一天中最活跃的时间，可能对心脏的

生活2026-02-09
输液冲不走血管“垃圾”养生别走这些“捷径”

　　上了年纪，身体如同一台老机器，一些“零部件”亮起警报。冬日的急诊室里，因心梗、脑梗等急症送医的患者不在少数，不少老人开始琢磨起各式“养生招”。　　这段时间，陈大伯(化名)感觉自己像是有“脑

生活2026-02-09
老年人睡不好，不能坐视不管

　　老年人睡不好，不能坐视不管 | 享银龄护安康　　老年人的睡眠问题容易被忽视，人们往往将这些睡眠变化视为衰老的正常现象。　　的确，睡眠模式会随着年龄增长发生变化，可表现为入睡时间提前

生活2026-02-09
吃猪油既减重又抗炎？

　　【流言鉴定科】　　◎本报记者俞慧友　　前不久，“每天吃猪油可控制体重和慢性炎症”的说法在网上流传，有网友因此觉得“猪油可以放开吃”。　　此事源于湖南农业大学教授文利新团队在学

生活2026-02-09
立春到，中医教你“唤醒”身体

　　新华社郑州2月4日电(记者王烁)2月4日立春，古人云：“一年之计在于春”。春天万物开始生根、发芽，人体的气血运行也开始增强。　　中医专家提示，立春开始，可早睡早起养肝血。顺应春天自然生发之

生活2026-02-09
厚衣服别着急收！立春养生做好这7件事新的一年少生病

2月4日迎来二十四节气中的第一个节气立春此时人体机能、新陈代谢较为活跃是一年中养生的好时机立春做好这几件事为一整年的健康打下好基础咬一口，春天就来

生活2026-02-09

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