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运动是加速衰老，还是延缓衰老？真相被揭开：我们被骗了好多年

　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？

生活2025-05-06
经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养

　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度

生活2025-05-04
做好这4个方面的人，想不瘦都难！快来收藏！

　　肥胖危害不容小觑，它是多种慢性病的导火索。肥胖人群患心血管疾病的风险远高于正常体重者，还是2型糖尿病的主要诱因，与血脂异常紧密相关，可引发高胆固醇、高甘油三酯等代谢问题。　　体质指数(bo

生活2025-05-04
青梅上市广东台山人烹乡味

　　江门5月3日电题：青梅上市广东台山人烹乡味　　作者李晓春郭军　　“这些是今天新鲜到的青梅，粒粒精选，每公斤11元(人民币，下同)。可用来腌制成酸梅，日后用来泡水喝、煮酸梅粥、

海外华人2025-05-04
维生素C是西梅的16倍，还高钙高蛋白质！这种“长寿菜”现在吃正好

　　有一种野菜，经常在乡间田野、路旁沟边出现，以前人们会拿它喂给猪吃，因而它曾被当作“猪食”；然而又因为其有着极高的营养价值，又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。　　马齿苋

生活2025-05-04
经常失眠、睡眠质量差？可能是身体缺了这种关键营养→

　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个

生活2025-05-04
这种南方人心中的宝藏水果，高甜低糖还护眼！但这个部位不能吃！

　　4月份，在一些地区一种水分超足、味道清甜、金黄圆滚、外形可爱的水果上市了，很多尝过鲜果的人都会忍不住爱上，它就是枇杷。　　皮薄汁多、清甜微酸，咬一口就能感受到满满的春天气息。很多人以为枇杷

生活2025-05-04
经常吃馒头VS经常吃面包，哪个更健康？一文了解→

　　现在，不少年轻人日常以面包作为早餐甚至主食，并且热衷于探索各种不同口味的新品面包，戏称自己为“面包脑袋”。也有很多人认为，相比面包，传统的蒸制的馒头才是更健康。那么，从健康和营养的角度来说，长期

生活2025-05-04
生气发泄出来就好了？情况可能变更糟

　　生气了，发泄出来就好了？原来我们可能一直都做错了　　日常生活和工作中难免会感到生气、愤怒，此时我们一般认为最好的方法是将这些负面情绪发泄出来，而不是让它们在心里憋着。　　然而，这种传

生活2025-04-27
能减轻脂肪肝还能减肥这种碳水建议多吃

　　提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。　　其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用，那就是——抗性淀粉。

生活2025-04-27

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