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每天坚持5分钟，学做自己的“护耳师”

　　2026年3月3日，我们迎来了第27个全国“爱耳日”，今年的活动主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。现代医学研究表明，噪音暴露、耳机使用不当、耳部感染、耳毒性药物、熬夜劳累等，都是损伤听力的主

生活7小时前
痛经别只会“多喝热水” 这几招帮你从根源暖起来

　　痛经困扰着许多女性，轻则不适，重则影响生活。在中医看来，这往往是身体发出的“失衡信号”——气血不通或气血不足。江苏省第二中医院中医师向大家分享了一些在家也能尝试的调理方法。　　气血不通的常

生活2026-01-27
社交流量里，实体书店的突围

　　社交流量里，实体书店的突围｜新民特稿　　近两年，独立书店纷纷搬进小红书，线上社群兴起，让书店业呈现回暖迹象。年轻的店主不再被动等待路人推门，而是先在手机屏幕里搭建自己的精神门面，将社交流量

娱乐2026-01-27
中新健康丨睡觉开小夜灯，可能影响心率

　　中新网北京11月7日电(张静)深夜翻来覆去睡不着？你是不是也试过睡前喝牛奶、开小夜灯、刷手机来“助眠”？其实这些做法大多是误区，反而会让失眠更严重。　　睡前别踩这7个误区　　1

生活2025-11-12
中医这样应对秋乏（中医养生）

　　入秋后，人体容易出现秋乏。中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚则四肢无力、神疲懒言，阴虚则口干、咽干，因为人体在夏季损耗的阴津未恢复，阴津阳气皆不足，故易出现疲乏。该如何缓解秋乏？　　饮食

生活2025-10-20
专家：夏季睡眠时间较其他季节变短，属于正常生理现象

　　中新网7月15日电国家中医药管理局15日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“冬病夏治与夏季养生”专题发布会，介绍中医药在冬病夏治与夏季养生方面有关工作开展情况。会上，有记者问，夏季睡眠质量

生活2025-07-19
每天5分钟“懒人拍手操” 让你心脏强、脾胃好、睡得香～

　　我们的双手可是养生“宝藏” 　　藏着很多重要的经络、穴位　　一套“懒人拍手操” 　　每天5分钟　　帮你调理五脏六腑、强身健体　　让你心脏强了　　脾胃、睡

生活2025-06-15
中医专家：针灸等疗法可有效帮助烟民戒断心瘾和身瘾

　　中新网上海5月31日电(记者陈静)吸烟对全身循环系统有着连锁影响。但戒断心瘾、应对戒断反应对烟民来说不是容易的事情。　　“很多烟民之所以难以戒烟，很多是由于对烟味的喜爱，因此有了心瘾。”

生活2025-06-03
心血管疾病如何辨证施治？中医有“妙方”

　　心血管疾病是现代社会常见的健康问题，西医之外，中医以独特的辨证施治方式为心血管疾病提供了另一种解决方案。近日，本报记者专访农工党党员、中国中医科学院西苑医院内科副主任医师钱红宇，分享中医如何为心

生活2024-12-01
天渐凉心脑血管病发病风险增加预防知识早知道

　　9月22日，秋分。随着气温不断下降，心脑血管病的发病风险开始增加。“气温下降后，冷空气的刺激会导致血管收缩，引起血压升高。由于天气逐步干燥，饮水不足等都会增加心脑血管疾病的风险。”9月22日，在

生活2024-10-04

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