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脖子“咔咔”响？医生教你给颈椎“松绑”

　　医学指导/广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科叶志兵副主任医师　　上班久坐之后，不少人会扭一扭脖子，听到“咔嗒”一声后，顿时觉得松了些。但这个声响是紧张的颈椎得到了释放，还是它不堪重负的“

生活2026-01-27
美国明州枪杀事件引争议暴力执法与虚假说辞再燃民愤

　　1月26日电据英国广播公司(BBC)报道，美国明尼苏达州明尼阿波利斯市日前再度发生联邦移民执法人员枪杀公民事件，造成37岁的重症监护室护士亚历克斯·普雷蒂死亡。这是该市不到一个月内第二起移民执

国际2026-01-27
为什么冬季想赖床？这些人群起床方式得注意

　　明天起，请务必晚10分钟起床　　冬季清晨从温暖的被窝里挣扎起身，是一场艰难的“意志力拉锯战”。闹钟虽一遍遍响起，但身体仿佛被“封印”，这背后或许是身体在进行“自我保护”。　　武汉58

生活2026-01-17
不用去健身房了！你家楼下的健身器材才是真宝藏

　　朋友们，你是不是也经常因为长时间坐在办公室对着电脑而腰酸背痛、脖子僵硬？下班后是不是也想找个简单方便最好还能不花钱的方法来缓解身体的疲劳？　　今天就来给大家分享一个超实用的健身小妙招——利

生活2026-01-17
信号兵：我们必须像雷达一样，时刻保持警觉

　　信号兵：守望信息的“洋流” 　　空中，加密电波穿梭，交织成一张无形指挥网；海面，双色手旗在信号兵手中划出有力轨迹，复杂指令此时化为简洁的视觉语言。　　某海域，一场联合训练如火如荼。苍穹

军事2025-12-29
“呵护”脑血管关键在“稳”

　　本报讯(首席记者马相)冬至刚过，气温骤降让人体血管进入“脆弱期”。临床数据显示，每年11月到次年2月是脑血管病的高发季，脑出血、脑梗死等风险显著上升。如何在寒冬里守护好“生命通道”，让血管安稳

生活2025-12-26
晨起后的黄金时间别浪费养成这4个习惯让心血管更健康

秋冬时节是一年中心脑血管疾病高发的季节冷空气侵袭导致血管收缩、痉挛血黏度增高如何科学保养心血管？气温骤降心血管易“闹事” 　　中医认为，气温下

生活2025-11-01
晨起后的黄金时间别浪费！养成这4个习惯让心血管受益

气温骤降心血管易“闹事” 此时应注意保养心血管养成良好生活习惯起居有律、饮食有节运动有度、舒畅情志不仅能让心血管更健康也有利于健康长寿　01

生活2025-10-20
31岁白领伏案工作后突发中风不经意的一个转头竟成脑梗元凶

　　很多人认为脑梗是老年人的“专利”，但近年来，年轻患者的比例正悄然上升。近日，江苏省人民医院(南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院)神经内科接诊的31岁黄先生(化姓)平时身体健康，坚持健身，

生活2025-10-15
它是秋天的“黄金果” 但和这五种药一起吃要谨慎

柚子是秋天的应季水果它的全身都是宝柚子肉有助于生津止渴柚子皮有助于止咳化痰但服用一些药物的时候最好不要吃柚子快跟着小编一起来看看～　　01 　

生活2025-10-03

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