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冬季吃羊肉的“1少3忌3多”，别让养生变伤身

　　羊肉作为冬天的“第一肉” 　　它的很多养生功用　　刚好与冬季养生所需契合　　但羊肉作为一种温补之物　　也不是简单狂吃几顿就好　　辨别体质和搭配食材　　

生活2026-02-09
春先至而年未至，该如何养生？

　　■本报记者罗颢通讯员姚瑞兰　　“年货还没有备齐，立春就到了，人易躁易怒，吃点油腻食物还会腹胀。”“刚睡醒就浑身没力气，提不起精神。”今日是立春，这种“春先至而年未至”的特殊时序，让不少人

生活2026-02-09
水果里的“补血果”！让人气色好了胃也舒服了

　　甘蔗是冬季常吃的水果之一　　俗话说　　“冬吃甘蔗赛人参” 　　它不仅是我国传统水果　　更被历代医家视为药用食材　　甘蔗口感清甜　　且清热解毒、生津止渴

生活2026-02-09
脚麻、脚跟痛可能是疾病预警信号双脚出现这5个症状要注意

　　双脚是全身健康的“放大镜” 　　脚麻、脚臭等细微脚部变化　　可能折射多种潜在疾病　　哪些脚部特征可能预示健康长寿？　　往下看，一起了解↓ 　　双脚出现这5个症

生活2026-02-09
这种蔬菜钙含量超牛奶！冬天常吃，脾胃也变好了

　　这种蔬菜钙含量超牛奶！冬天常吃，脾胃好了，血脂、血糖稳了，还有助于延缓衰老　　木耳菜也叫落葵、藤儿菜　　它的口感清脆，吃起来滑溜溜的　　就像吃木耳一样　　所以也叫“木耳菜

生活2026-01-27
手脚冰凉，如何温暖过冬？

　　手脚冰凉，如何温暖过冬？(健康驿站) 　　每到冬天，许多人都会感到手脚冰凉，即使穿得很厚，也难以真正暖和起来。为什么会有这种现象？该如何有效改善？本报记者对此进行了采访。　　为何女性更

生活2026-01-27
冬季泡温泉，不贪热才健康

　　冬季泡温泉，不贪热才健康(服务窗) 　　冬季，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。专家提醒，长时间待在温泉、桑拿等高温高湿、通风不良的密闭环境中，可能导致中暑，最好注意把控水温、时间和洗浴方式，在

生活2026-01-27
久咳超一个月？警惕感冒拖成慢性咳嗽

　　感冒后“咳咳咳”不停，一咳就是一个月，很多人觉得这只是“感冒没好透”，随便吃点止咳药就能扛过去。别再当“小毛病”硬扛！北大人民医院呼吸与危重医学科马艳良、中医科冯淬灵两位主任医师提醒大家：咳嗽超

生活2026-01-27
大寒需温通 “解冻”你的膝关节

　　民间素有“小寒大寒，冻成一团”之说。这个时候不少人会感觉到寒气往骨头缝里钻，特别是膝关节疼痛加剧。针对这种“冷痛”，中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉就来给大家介绍一些“解冻”关节的方法。

生活2026-01-27
这种水果堪称冬季“营养小矿”，补水、低卡、高维C！

　　北风起，柚子香。这种裹着厚厚外衣的水果，像极了冬日里的小暖炉——外表朴实，内在丰盈。它不仅是为数不多的冬季当令鲜果，更是大自然馈赠的“营养小矿”。　　一、吃柚正当时　　冬意正浓，当橙

生活2026-01-27

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