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你的睡眠达标了吗？警惕这些习惯正在“偷”走好睡眠

　　朝“问”健康丨你的睡眠达标了吗？警惕这些习惯正在“偷”走好睡眠　　朝“问”健康，健康生活。寒假生活中，青少年、儿童熬夜的情况时有发生，对大脑发育和身体健康都有不同程度的损伤。什么样的睡眠是

生活2026-02-09
睡得越多越健康……是真是假？｜谣言终结站

　　是真是假弄不清？评论区私我，帮您问专家！辟谣硬核打假用♥辟谣不听不信不传谣关注合集【谣言终结站】多学一个知识点 ——不同年龄有“最佳睡眠时长”

生活2025-09-02
孩子如何健康过暑假？专家来支招

　　中新网上海6月30日电 (记者陈静)孩子放假天天睡懒觉，晚上怎么叫都不肯睡怎么办？沉迷上网打游戏，家长该怎么把孩子从“网”中拉出来？暑假亲子相处时间多，家长与孩子如何加强沟通理解？如何减少孩子

生活2025-07-09
如何平安度过梅雨季？专家告诉你怎么做

　　中新网上海6月10日电(记者陈静)又到湿哒哒的梅雨季，如何守护民众健康？中医专家傅慧婷10日接受采访时表示，民众可以用电风扇、空调等促进空气流通，使用抽湿机，置挂中药香囊并适当吃一些具有祛湿健

生活2025-06-15
营养、运动、睡眠如何协同才能高效管理体重？听专家科普

　　中新网上海5月14日电 (记者陈静)春末夏初，瘦身减重正当时。在体重管理中，营养、运动、睡眠如何相互配合，才能发挥“三驾马车”的协同效应？　　上海市运动促进健康专家委员会副主任兼职场分会

生活2025-05-17
不节食不运动就能减肥？减肥路上请避开这些误区

　　5月11日是世界防治肥胖日。去年6月，国家卫健委等16个部门启动为期三年的“体重管理年”活动；今年4月，全国爱卫会决定将健康体重管理行动纳入健康中国行动。生活中，我们常常被各种五花八门的减肥方法

生活2025-05-13
跳出睡眠困境不妨更“主动”些

　　【幸福处方】　　夜深了，窗外的街道褪去白日的喧嚣，一片静寂。　　“11点前必须睡，不能再熬夜了。”25岁的李墨(化名)看了一眼床头的闹钟，暗下决心。　　一个多小时过去了，时针指

生活2025-04-27
全国爱卫会：将健康体重管理行动等3个行动纳入健康中国行动

　　中新网4月14日电据国家卫健委网站消息，全国爱卫会近日印发通知，将健康体重管理行动、健康乡村建设行动和中医药健康促进行动纳入健康中国行动。　　其中，健康体重管理行动明确了到2030年，实

生活2025-04-18
中小学生每天需睡眠8至10小时

　　新华社北京3月18日电（记者董瑞丰李恒）全国爱卫办18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。　　此信息及释义提出

教育2025-04-18
几点睡、睡多久？熬夜后如何补觉？健康睡眠指南来了

　　朝“问”健康丨几点睡、睡多久？熬夜后如何补觉？健康睡眠指南来了　　3月21日，是世界睡眠日，今年中国睡眠日的主题是“睡眠健康优先之选”。　　中国睡眠研究会昨天发布的调查结果显示，目

生活2025-03-23

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