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强烈建议你多闻柑橘类水果！这个好处你肯定想不到

　　橘子、橙子、柚子、柠檬……这类司空见惯的柑橘类水果相信大家并不陌生，很多人对柑橘类水果的认知主要是VC多，酸甜可口。然而很多研究发现，柑橘类水果还有更多健康益处，甚至只是闻一闻就能带来意想不到的

生活2025-06-09
吸烟一点都不酷 @青少年对第一支烟说不！

　　5月31日是世界无烟日　　今年主题是　　“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不” 　　大多数吸烟者是在青少年时期接触第一支烟　　拒绝这支烟　　不仅是拒绝尼古丁的诱惑

生活2025-06-03
一个0成本还简单的动作，帮你远离高血压、糖尿病！

　　不知何时，每到傍晚，公园里、广场上、河岸旁这些广场舞“争奇斗艳”的聚集地，悄悄兴起了另一种队伍：男女老少全体都有，多数身穿同款运动服，排成队列，跟着动感的音乐整齐划一，大步流星往前走，不一会就走

生活2025-05-21
认真刷牙了为啥还会口臭？可能是这几个原因在作怪

　　一张嘴就尴尬？你的口臭可能来自这里……第2个很多人中招！　　许多人都有过类似的困扰：明明每天早晚坚持刷牙，口腔也没有明显不适，但一张嘴，总觉得呼出的气味不够“清新”，甚至不时被身边人委婉提

生活2025-05-13
别熬夜啦！早睡1小时原来有这么多好处

　　天天嘴上说早睡，一不小心熬夜到凌晨的，是不是你？睡眠不足，不仅会拥有黑眼圈，还有很多坏处—— 　　全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加，睡得越晚，风险越高；　　抑郁的患病风险显著升高；

生活2025-05-13
国际最新研究：有精神健康症状青少年使用社交媒体时间更长

　　北京5月6日电 (记者孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-人类行为》最新发表一篇心理学论文称，一项对逾3000名英国青少年(11-19岁)的研究发现，有精神健康症状的青少年比没有精神

国际2025-05-06
关于抑郁症的躯体化症状这些你需要了解

　　大约每5人中，就有一个人，在一生中的某个时候会符合抑郁症的诊断标准。抑郁症虽然高发，但却很容易被误解。一想到抑郁症，人们往往想到的是情绪低落。在唐代著名大诗人白居易写的《与元九书》一文中，曾经提

生活2025-04-27
心理健康蓝皮书：短视频高强度使用与抑郁和焦虑风险显著相关

　　中新网北京4月17日电 (记者孙自法)《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告(2023~2024)》4月17日在北京发布，作为其8个专题报告之一，“2024年不同人群短视频使用强度与心理健

生活2025-04-18
听到一点声音就抓狂？不是无理取闹，可能是病了

　　焦虑症是现代社会常见的心理问题之一，很多人都熟悉其典型表现——持续的担忧、紧张和恐惧等。然而，焦虑症还有不少隐形信号，它们并不明显，却对患者的生活产生了深远的影响，被称为焦虑症的非典型症状。下面

生活2025-04-06
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？

大家都知道熬夜的危害那睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？熬夜后又应该如何自救呢？这就带你去了解一下～ 01 熬夜的伤害不可逆　　脂肪代谢、血糖调节

生活2025-04-06

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