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夜间血压不降反升，你是“盐敏感”人群吗？

　　食盐(氯化钠)是维持人体电解质平衡的重要物质，但如果长期摄入过量的钠，会显著增加心血管疾病的发生风险。2026年3月14日至20日是“世界减盐周”，我们特邀江苏省中医院心血管科副主任、主任医师陈

生活2026-03-19
专家：儿童常喝奶茶伤肾可作为“偶尔的快乐”

　　中新网上海3月12日电 (记者陈静)香甜的奶茶是很多孩子喜爱的饮料。但是，市面常见的奶茶并非简单的“奶+茶”组合，其背后暗藏多重伤肾风险。值第21个世界肾脏日，记者12日在采访中了解到，长期饮

生活2026-03-19
“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！

　　“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！ | 吃出健康来　　昨日推出《从今天起，减油、增豆、加奶》后，我们收到不少读者留言：为什么要提倡减油、增豆、加奶？这样吃到底有什么好处？日常

生活2026-03-19
玉米最营养的部位，竟然是它！但很多人都浪费了

　　要说粗粮界最受欢迎的食材，自然是玉米。玉米方便食用，口感香甜软糯，不仅是减肥小伙伴喜欢的主食，更是很多上班族的早餐。　　那么，如果每天吃1根玉米，我们的身体会有什么变化呢？　　一个提

生活2026-03-19
这几种“春困”别大意可能是过敏甚至中风前兆

　　春天万物生发，人体全身需氧量增加，大脑供氧量就会相应减少，因此容易出现“春困”。同时，春季是过敏高发季，犯困也是过敏的常见症状。如何判断“春困”和过敏犯困？怎样缓解“春困”？一起了解↓ 　　

生活2026-03-19
肝不好指甲和眼睛会“说话” 春季养肝做好这5件事

果肝脏健康出现了问题身体这两处会“说话” 眼睛+指甲今天(3月18日)是全国爱肝日春季养肝建议做好这5件事　　肝不好的人　　身体这两处会“说话” 　　肝负

生活2026-03-19
全国爱肝日：关于肝功能检查的那些事

　　关于肝功能检查的那些事｜全国爱肝日　　很多人直到看到体检报告上的转氨酶数值升高，后面还有个箭头，就突然慌了神，脑子里立马出现肝炎、肝硬化、肝癌这些词，心都提到嗓子眼了。其实，大家不用一看到

生活2026-03-19
关于失眠，这些误区你知道吗？

　　中新网杭州3月19日电 (张斌)《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国睡眠障碍人群已突破3亿，失眠年轻化、碎片化睡眠等问题日益突出，“睡个好觉”正在成为越来越多人最简单的奢望。　　随

生活2026-03-19
这些日常习惯正在“伤肾”

　　肾脏在初期患病时，往往没有明显的症状表现。北京大学第一医院肾脏内科副主任周福德提醒大家，这些日常习惯会“伤肾”：　　吃咸的食物，也叫高盐饮食，正常人盐入量每天5~6克就够了，看门诊很多人都

生活2026-03-19
警惕！这几种“春困”别大意可能是过敏甚至中风前兆

　　春天万物生发，人体需氧量增加，大脑供氧就会相应减少，因此容易出现“春困”。然而，春季过敏、中风等疾病的早期症状也和“春困”类似，要提高警惕仔细辨别，以免耽误病情。　　如何区分“春困”和过敏

生活2026-03-19

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