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假如必须二选一，选睡眠还是运动？

　　每到深夜，你的手机屏幕或许会弹出两条“灵魂拷问”—— 　　“今天的目标步数，走够了吗？” 　　“今晚的睡眠时间，能达标吗？” 　　运动手环在手腕上默默记录，健康App在后台不断计算。

生活2026-03-19
三类睡眠问题困扰大众警惕“睡不好”背后的慢病风险

　　中新网济南3月19日电(记者赵晓王峰)人的一生中，约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量攸关人体身心健康。然而，在快节奏的现代生活中，越来越多人遭受睡眠困扰，睡眠障碍及其衍生问题已成为不容

生活2026-03-19
做梦是否会损害睡眠质量？专家回应

　　中新网3月18日电 3月18日，国家卫生健康委就时令节气与健康(惊蛰、春分)有关情况举行发布会。会上，有记者就做梦是否会损害睡眠质量提问，北京大学第六医院主任医师孙伟进行了回应。　　孙伟表

生活2026-03-19
关于失眠，这些误区你知道吗？

　　中新网杭州3月19日电 (张斌)《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国睡眠障碍人群已突破3亿，失眠年轻化、碎片化睡眠等问题日益突出，“睡个好觉”正在成为越来越多人最简单的奢望。　　随

生活2026-03-19
告别久坐，起身动出好状态丨策马向健康

马年小目标　　坚持定时起身活动，先养成习惯，再逐步调整工作和生活环境，尝试多样活动方式，让身体远离久坐疲惫。新的一年培养定时起身好习惯　　1 打破惯性　　从设置

生活2026-03-06
中国商品期货马年开局涨多跌少原油涨幅居前

　　北京2月24日电 (记者陈康亮)在农历丙午马年的首个交易日，中国国内商品期货主力合约收盘价格24日涨多跌少，原油、低硫燃油、铂、钯等期货主力合约价格涨幅亮眼。　　其中，根据金融数据服务商

财经2026-02-26
珠海首艘纯电豪华游轮“浪漫珠海号”扬帆启航

　　中新网珠海2月11日电 (邓媛雯林志颖)珠海首艘纯电豪华游轮“浪漫珠海号”11日傍晚在珠海湾仔旅游码头举行首航仪式并扬帆启航，标志着珠澳水上旅游迈入“零碳航行”新时代，也为粤港澳大湾区绿色文旅

大湾区2026-02-19
情满中国年丨让人民过上幸福生活是头等大事

　　春节是中华民族的重要传统节日，承载着中华儿女对家庭团圆、生活幸福的美好期盼。每逢春节前夕，总书记都会来到群众身边，和大家话家常、问冷暖、谋发展，送去党中央的关怀。行之所至、深情嘱托，传递着直抵人

国内2026-02-19
香港继续为受大埔火灾影响居民提供医疗支援

　　本报香港电(记者陈然)香港特区政府医务卫生局近日表示，大埔宏福苑火灾发生后，特区政府以全港十八区地区康健中心为枢纽，为受影响居民统筹及协调基层医疗服务。医务卫生局会继续为受火灾影响居民提供全面基

大湾区2026-02-09
腿总是抽筋，是因为缺钙了？90%的人可能都不是

　　相信不少人都有过深夜被腿抽筋突袭的经历：睡意正浓时，小腿肌肉突然毫无征兆地绷紧、挛缩，像被一只无形的手狠狠攥住，尖锐钻心的酸痛从肌肉深处炸开，连带着脚尖不自觉地勾起，缓上好几分钟才能慢慢舒展，严

生活2026-02-09

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