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颈肩不适、轻微血压偏高？快用这个“草根”煮水喝

被称为“南方人参”的葛根是药食同源的经典食材不管是传统中医理论还是现代科学研究都藏着葛根的独特优势尤其在通经活络改善血液循环、解肌退热方面表现突出但这些人千

生活11小时前
以为会发胖，实际超友好的10种减肥食物→

　　为了减肥，很多人会把高脂肪、高热量的食物统统拉黑，恨不得每天都吃水煮菜。可坚持一段时间就会破防，搞得自己越减越馋。　　其实，科学减肥的关键不在于完全不吃高脂、高热量食物，而在于选对、吃对。

生活2026-04-01
早餐少了它，饿得快，易发胖，还可能伤胆囊

　　明明吃了早餐　　没过多久又饿了？　　如果早餐蛋白质摄入不足　　不仅饿得快，还更易发胖　　早餐怎么吃更健康？　　往下看，这篇文章说明白了↓ 　　早餐蛋白

生活2026-04-01
国际锐评丨这个聚焦“数据”的重要国际组织为何落户北京？

　　当今世界加速迈入智能时代，数据资源有多重要？有人把它比作“第五大生产要素”“工业时代的石油”，是驱动经济发展的关键。但同时，数据的生产、收集、储存、跨境流动等，牵涉国家主权安全、信息隐私等，完善

理论2026-04-01
世界数据组织让更多国家共享数字红利

　　弥合数据鸿沟释放数据价值繁荣数字经济　　世界数据组织让更多国家共享数字红利(大数据观察) 　　人民日报　　本报记者王云杉　　世界数据组织3月30日在北京成立

国内2026-04-01
夜间血压不降反升，你是“盐敏感”人群吗？

　　食盐(氯化钠)是维持人体电解质平衡的重要物质，但如果长期摄入过量的钠，会显著增加心血管疾病的发生风险。2026年3月14日至20日是“世界减盐周”，我们特邀江苏省中医院心血管科副主任、主任医师陈

生活2026-03-19
花粉季提前！预防花粉过敏，怎么用药效果好？

　　气象与环境监测数据显示，受去年冬季我国北方多地气温较常年显著偏高影响，今年植物花期提前，多地花粉季也较往年提早到来。　　随着后续气温稳步回升，北方大部地区将逐步进入春节花粉飘散期，花粉浓度

生活2026-03-19
“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！

　　“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！ | 吃出健康来　　昨日推出《从今天起，减油、增豆、加奶》后，我们收到不少读者留言：为什么要提倡减油、增豆、加奶？这样吃到底有什么好处？日常

生活2026-03-19
花粉季提前！预防花粉过敏，怎么用药效果好？| 科学用药护健康

　　气象与环境监测数据显示，受去年冬季我国北方多地气温较常年显著偏高影响，今年植物花期提前，多地花粉季也较往年提早到来。　　随着后续气温稳步回升，北方大部地区将逐步进入春节花粉飘散期，花粉浓度

生活2026-03-19
10个不经意的吃饭小习惯，竟能悄悄控血糖

　　很多人一旦发现血糖异常，就这也不敢吃，那也不敢碰。　　其实，控血糖并不意味着拒绝一切美食，也不是简单地少吃一点。血糖波动不仅取决于吃什么，更取决于怎么吃。许多人忽略的饮食细节，往往正是血糖

生活2026-03-06

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