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三类睡眠问题困扰大众警惕“睡不好”背后的慢病风险

　　中新网济南3月19日电(记者赵晓王峰)人的一生中，约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量攸关人体身心健康。然而，在快节奏的现代生活中，越来越多人遭受睡眠困扰，睡眠障碍及其衍生问题已成为不容

生活2026-03-19
关于失眠，这些误区你知道吗？

　　中新网杭州3月19日电 (张斌)《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国睡眠障碍人群已突破3亿，失眠年轻化、碎片化睡眠等问题日益突出，“睡个好觉”正在成为越来越多人最简单的奢望。　　随

生活2026-03-19
改善空气质量或有助于预防阿尔茨海默病

　　记者李雯来源：经济参考报　　美国《科学公共图书馆·医学》杂志日前刊载的一项研究显示，长期暴露在较严重的空气污染中与阿尔茨海默病风险增加相关，改善空气质量或有助于预防阿尔茨海默病。

生活2026-02-26
长期压力大身体可能会崩溃简单的“解药”竟是喝它

　　当我们身处高压环境时，除了明显感到紧张、心跳加速、呼吸急促，身体内部也在悄悄发生变化，压力会触发更高层级的“警报”。其实突然感觉“压力大”，可能原因很简单——水喝少了！　　最近总感觉压力大

生活2026-02-19
几块钱就能线上“确诊”抑郁症？专家：不仅不靠谱还可能泄露隐私

　　你有没有在网上看到过类似的视频？画面一开头写着“一个小测试看你是否抑郁”“喜欢蓝色窗帘的人都有未被治愈的童年创伤”……近期，在社交媒体平台，一些声称能在线为网友“诊断”人格和心理问题的测试备受追

生活2026-02-19
冬季睡眠差、情绪低？这份双改善攻略请收好！

　　冬季睡眠差、情绪低？这份双改善攻略请收好！ | 科普时间　　冬季，你是否经常感到睡不醒、精神不振、疲劳乏力，甚至情绪低落？这不是简单的“犯懒”，可能是身体对季节变化的正常生理反应。受到这种

生活2026-02-09
这种饮料除了“上瘾”，还会让你抑郁、焦虑！

　　这种饮料除了“上瘾”，还会让你抑郁、焦虑！尤其女性要少喝　　奶茶以其丰富多彩的口味，成功地吸引了全球各种年龄和文化背景的消费者。通过精心设计的营销策略和易于获取的特点，这种饮品不仅成为年轻

生活2026-02-09
无需吃药打针，呼吸疗法可治抑郁症？

　　科技日报记者赵汉斌　　被称为“情绪流感”的抑郁症，正困扰着全球数亿人。传统治疗方案要么起效缓慢，要么伴随明显副作用，让无数患者在康复之路上举步维艰。　　前不久，北京脑科学与类脑研究

生活2026-01-27
九三科学报告会：让前沿科技融入人生日常

　　“当我们在取得一定成绩后，如何避免陷入‘感觉自己很厉害’的误区？”“调整好对自我的预期与认知。”1月18日，九三学社十五届四中全会召开，在期间举办的科学报告会上，两个院士之间的一番“直白”

教育2026-01-27
性格“像变了个人”？可能是疾病信号，警惕这5种病

　　你或身边的人，有没有突然像变了个人？情绪失控、记性变差、一点就炸……别总以为是“压力大”或“更年期”，有时候这可能是身体在发出求救信号！ 01 脾气变差一查竟是肿瘤作祟　　近日，4

生活2026-01-17

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