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假如必须二选一，选睡眠还是运动？

　　每到深夜，你的手机屏幕或许会弹出两条“灵魂拷问”—— 　　“今天的目标步数，走够了吗？” 　　“今晚的睡眠时间，能达标吗？” 　　运动手环在手腕上默默记录，健康App在后台不断计算。

生活2026-03-19
夜间血压不降反升，你是“盐敏感”人群吗？

　　食盐(氯化钠)是维持人体电解质平衡的重要物质，但如果长期摄入过量的钠，会显著增加心血管疾病的发生风险。2026年3月14日至20日是“世界减盐周”，我们特邀江苏省中医院心血管科副主任、主任医师陈

生活2026-03-19
献血后这些“好心提醒”是真的吗？一文揭开真相

　　献血后这些“好心提醒”是真的吗？一文揭开真相！ | 无偿献血・你我同行　　献血后，身边总会冒出各种“好心提醒”：要大补、不能洗澡……这些说法到底靠不靠谱呢？今天，我们就来为大家一一辟谣！

生活2026-03-19
出现这些症状，是肝脏在向你“呼救”……

　　肝脏　　是人体内脏中最大的器官　　也是人体最大的营养中心　　和最大的“垃圾毒素”处理中心　　担负着代谢、解毒、造血等功能　　这个人体至关重要的器官　

生活2026-03-19
花粉季提前！预防花粉过敏，怎么用药效果好？

　　气象与环境监测数据显示，受去年冬季我国北方多地气温较常年显著偏高影响，今年植物花期提前，多地花粉季也较往年提早到来。　　随着后续气温稳步回升，北方大部地区将逐步进入春节花粉飘散期，花粉浓度

生活2026-03-19
“问两句AI”就能开发抗癌疫苗？真相可不是这样

　　近几天，网上有不少类似的热帖，情节大致是爱犬患癌行将不治，素人铲屎官誓不低头，求助 AI 手搓神药逆天改命。狗、绝症、AI、逆袭各种爽点要素拉满，难怪广为流传，除了让人感叹现在 AI 无所不能之

生活2026-03-19
全国爱肝日警示：八成左右肝癌源自肝硬化，年轻人脂肪肝已成新诱因

　　中新网天津3月18日电题：全国爱肝日警示：八成左右肝癌源自肝硬化，年轻人脂肪肝已成新诱因　　中新网记者周亚强　　3月18日，第26个全国爱肝日如期而至，今年的主题为“遏制肝硬化，

生活2026-03-19
专家：儿童常喝奶茶伤肾可作为“偶尔的快乐”

　　中新网上海3月12日电 (记者陈静)香甜的奶茶是很多孩子喜爱的饮料。但是，市面常见的奶茶并非简单的“奶+茶”组合，其背后暗藏多重伤肾风险。值第21个世界肾脏日，记者12日在采访中了解到，长期饮

生活2026-03-19
如何提升国人全龄营养健康？多位代表委员建言献策

　　中新网北京3月12日电(记者赵方园)2026年政府工作报告明确提出，要围绕“十五五”时期目标任务，加快建设健康中国、优化“一老一小”服务等25项重点工程。　　蛋白质是人体健康的基石，其摄

生活2026-03-19
全国爱肝日：今天开始，请对肝脏好一点！这份护肝指南请收好

　　今天(3月18日)是第26个“全国爱肝日”。肝脏，被称为人体“沉默的器官”，它日夜承担着解毒、代谢、合成等多项关键功能。然而，生活中多种不健康的习惯，让肝脏承受着压力和伤害。今天，一起来了解一下

生活2026-03-19

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