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假如必须二选一，选睡眠还是运动？

　　每到深夜，你的手机屏幕或许会弹出两条“灵魂拷问”—— 　　“今天的目标步数，走够了吗？” 　　“今晚的睡眠时间，能达标吗？” 　　运动手环在手腕上默默记录，健康App在后台不断计算。

生活2026-03-19
夜间血压不降反升，你是“盐敏感”人群吗？

　　食盐(氯化钠)是维持人体电解质平衡的重要物质，但如果长期摄入过量的钠，会显著增加心血管疾病的发生风险。2026年3月14日至20日是“世界减盐周”，我们特邀江苏省中医院心血管科副主任、主任医师陈

生活2026-03-19
全国爱肝日：今天开始，请对肝脏好一点！这份护肝指南请收好

　　今天(3月18日)是第26个“全国爱肝日”。肝脏，被称为人体“沉默的器官”，它日夜承担着解毒、代谢、合成等多项关键功能。然而，生活中多种不健康的习惯，让肝脏承受着压力和伤害。今天，一起来了解一下

生活2026-03-19
三类睡眠问题困扰大众警惕“睡不好”背后的慢病风险

　　中新网济南3月19日电(记者赵晓王峰)人的一生中，约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量攸关人体身心健康。然而，在快节奏的现代生活中，越来越多人遭受睡眠困扰，睡眠障碍及其衍生问题已成为不容

生活2026-03-19
2026年春运深圳铁路累计运输旅客超2400万人次

　　中新网深圳3月14日电 (索有为岳千琳)为期40天的2026年春运13日落下帷幕。深圳铁路部门14日发布的统计数据显示，深圳铁路累计到发旅客2423.6万人次，较2025年春运增加253.2万

大湾区2026-03-19
2亿人次！广州春运客流规模与出行热度创新高

　　中新网广州3月14日电 (记者蔡敏婕)2026年春运，广州的客流“热度”有多高？来自广州市春运办的数据显示，今年春运(2月2日至3月13日)，广州离穗抵穗人员流动量累计达2.0亿人次，同比增长

大湾区2026-03-19
关于失眠，这些误区你知道吗？

　　中新网杭州3月19日电 (张斌)《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国睡眠障碍人群已突破3亿，失眠年轻化、碎片化睡眠等问题日益突出，“睡个好觉”正在成为越来越多人最简单的奢望。　　随

生活2026-03-19
广州南站今年春运期间累计到发旅客逾2182万人次

　　中新网广州3月16日电 (记者蔡敏婕)作为华南地区重要的交通枢纽，广州南站在这个“史上最忙”的春运中，再次经受住超大客流的考验。　　数据显示，春运期间广州南站累计到发旅客2182.76万

大湾区2026-03-19
肾脏“悄悄变老”，这些信号别忽视

　　肾脏“悄悄变老”，这些信号别忽视｜世界肾脏日　　老年人的肾脏有哪些特点　　老年人是慢性肾脏病(CKD)的高危人群。随着年龄增长，人的肾功能会出现生理性衰退。40岁以后，人的肾脏

生活2026-03-19
专家：脊柱是癌细胞最爱的“落脚地”之一癌症患者出现骨痛勿硬抗

　　中新网上海3月17日电 (陈静喻文龙)“很多民众不知道，癌细胞是会‘走路’的。”上海的肿瘤科专家姜昊声17日接受采访时解释，癌细胞就像一群不安分的“罪犯”，能顺着血液、淋巴“流窜”到全身。而脊

生活2026-03-19

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