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一个超简单的动作就能训练全身，便宜高效，在家也能练！

　　“每逢佳节胖三斤”，春节就要来了，恐怕又到了很多人担心自己会长胖的节骨眼上。但是别担心，今天就来给大家分享一个在家也能做的器械，轻松锻炼全身不是问题！　　这个道具，就是壶铃。　　认真

生活2026-02-09
医生提醒：寒假当心幼儿“牵拉肘”

　　武汉晚报讯(记者赵萌萌通讯员张素华陈舒)“就是荡了一下，也没摔着碰着，胳膊怎么就不能动了呢？”近日，在武汉市第三医院首义院区急诊科，乐乐爸爸一脸焦急。原来，父子俩在公园玩耍时，爸爸牵着3岁乐

生活2026-02-09
24岁的安洗莹：“天才”以下，冠军之上

　　青岛2月5日电题：24岁的安洗莹：“天才”以下，冠军之上　　作者王禹　　羽球落地，祝福声起。在全场的欢呼中，韩国羽毛球名将安洗莹挥拍怒吼，随即单手伏于耳前，并向空中伸出大拇指，享

体育2026-02-09
6种看起来干巴巴的食物，实则是隐藏的“脂肪大户”

　　6种看起来干巴巴的食物，实则是隐藏的“脂肪大户”！好多人都不知道…… 　　在追求健康和减肥的道路上，很多人刻意避开了看起来高脂肪、高热量的食物，但却经常被食物的外表迷惑导致“踩坑”。一些看似

生活2026-01-27
噎住窒息怎么办？别光“顶肚子” 新急救步骤速学

　　近日，“海姆立克急救法更新了”这一话题冲上热搜，引发关注。异物气道阻塞急救，这项关乎生命的必修技能，再次成为热议焦点。　　不少小伙伴想问，急救法则变了吗？“更新”究竟新在何处？

生活2026-01-17
你开始有“肌”生活了吗

　　肌肉与美的联系比健身房的出现早得多。米开朗琪罗创作的雕塑《大卫》，饱满的肌肉下仿佛能看到跳动的血管；走地鸡也因为肌肉更紧实，而更受人类“吃货”的欢迎；许多劳累了一天的人，下班后还会走进健身房“撸

生活2026-01-17
这种疾病无法根治！医生：出现这几个“隐形信号”，赶紧自查！

帕金森病是全球第二大神经退行性疾病 2019年全球确诊患者已达850万作为与衰老密切相关的慢性疾病帕金森病虽无法“根治” 但通过科学认知、早期识别与干预可显著延缓

生活2025-12-14
6个伤膝盖的动作你可能每天都在做

俗话说“人老腿先衰” 膝关节一旦磨损过度就无法恢复了是不可逆的损伤这6种情况真的很伤膝比如跑步不当平时没有运动习惯，突然暴走久坐不动爬山、爬楼

生活2025-11-12
高校劳动教育“应有何为”

　　高校劳动教育“应有何为” 　　清华马院探索劳动教育必修课　　去年暑假，清华大学新开了一门夏季学期劳动教育课程。近年来，社会上关于高校劳动教育不乏质疑之声：劳动教育是否在“没苦硬吃”。

教育2025-10-15
莫让公共空间沦为流量秀场

　　现场·我在我思丨莫让公共空间沦为流量秀场　　摩托车司机单手扶把，边骑车边拍摄或表演；汽车车主在开车过程中与旁边车辆的驾驶员进行对话演绎剧情；主播直接站在马路中央拍摄，对来往车辆的鸣笛声充耳

理论2025-09-24

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