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冬季养肺别错过罗汉果，4大好处不可不知

冬季天气寒冷、干燥人体受寒邪、燥邪影响容易出现很多不适比如干咳、口干、咽干等等试试这个药食同源的“神仙果” 罗汉果润肺止咳、润肠通便还对血糖、血脂、免疫力有好

生活2026-02-09
4类人要学会“躲春”！做好这些新的一年少生病

一转眼到了立春节气春季万物复苏是一年之中养生的好时机这4类人要学会“躲春” 易怒的人体弱多病的人怕寒体虚的人梦多睡眠浅的人春季做好哪几件事可以为

生活2026-02-09
立春养生南北有差异具体如何做看专家支招→

　　立春是二十四节气中的第一个节气。春天养好了，一整年的身体底子都能更扎实。立春养生最关键的就是两件事：清一清冬天攒下的“内热”，压一压容易“冒尖”的肝气，具体怎么做才能跟着立春的节奏养好身体？一起

生活2026-02-09
春先至而年未至，该如何养生？

　　■本报记者罗颢通讯员姚瑞兰　　“年货还没有备齐，立春就到了，人易躁易怒，吃点油腻食物还会腹胀。”“刚睡醒就浑身没力气，提不起精神。”今日是立春，这种“春先至而年未至”的特殊时序，让不少人

生活2026-02-09
立春：一卷春饼，“咬”住春天（食愈24节气）

　　凛冬将尽，春意始萌。二十四节气，又要开始一轮新的循环。　　立春之际，本报健康版即日起推出“食愈24节气”栏目。我们将依循时令更迭，在每个节气推荐一道应季食养菜肴，解析背后的养生智慧，分享民

生活2026-02-09
研究证明长期存在炎症的人更容易罹患癌症

　　这个很多人都不当回事的“小毛病”，却可能增加癌变机会！　　每年的2月4日是世界癌症日，今天我们来了解一下炎症和癌症的关系。提到癌症，我们总会想到遗传、烟酒、熬夜等这些诱因，但慢性炎症很少有

生活2026-02-09
输液冲不走血管“垃圾”养生别走这些“捷径”

　　上了年纪，身体如同一台老机器，一些“零部件”亮起警报。冬日的急诊室里，因心梗、脑梗等急症送医的患者不在少数，不少老人开始琢磨起各式“养生招”。　　这段时间，陈大伯(化名)感觉自己像是有“脑

生活2026-02-09
“成为中国人”何以海外出圈

　　“成为中国人”何以海外出圈(人民时评) 　　中国的开放已抵达文化共情的新境界，不再只是政策的放开、市场的打开，更是生活方式与文化理念的真诚敞开　　“从明天开始，你要变成中国人了。”最近

理论2026-02-09
立春到，中医教你“唤醒”身体

　　新华社郑州2月4日电(记者王烁)2月4日立春，古人云：“一年之计在于春”。春天万物开始生根、发芽，人体的气血运行也开始增强。　　中医专家提示，立春开始，可早睡早起养肝血。顺应春天自然生发之

生活2026-02-09
立春养阳，从“梳头”开始

　　2月4日，我们迎来立春节气。这是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始。此时阳气渐生，万物复苏，我国大部分地区气温开始回升，但冷暖空气仍频繁交替，呈现“乍暖还寒”的气候特点。江苏省第二中医院

生活2026-02-09

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