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假如必须二选一，选睡眠还是运动？

　　每到深夜，你的手机屏幕或许会弹出两条“灵魂拷问”—— 　　“今天的目标步数，走够了吗？” 　　“今晚的睡眠时间，能达标吗？” 　　运动手环在手腕上默默记录，健康App在后台不断计算。

生活2026-03-19
春天吃什么？这份春菜地图请查收

　　每当春回大地时，大江南北的“春日味道”便悄然兴起，鲜嫩脆爽的春菜备受大家青睐。春菜，并非特指某一种蔬菜，而是对春日里破土而出的时令菜蔬的统称。眼下，多地都进入了春菜尝鲜季。　　山东　

生活2026-03-19
夜间血压不降反升，你是“盐敏感”人群吗？

　　食盐(氯化钠)是维持人体电解质平衡的重要物质，但如果长期摄入过量的钠，会显著增加心血管疾病的发生风险。2026年3月14日至20日是“世界减盐周”，我们特邀江苏省中医院心血管科副主任、主任医师陈

生活2026-03-19
同心会客厅丨全国政协委员赵宏：医疗创新不能止于论文，要抵达患者

　　中新网北京3月12日电 (记者赵方园)“药进了医保，医院却开不出来；研究做出了成果，最后却只停在论文里。” 　　这是全国政协委员、中国医学科学院肿瘤医院主任医师赵宏在接受中国新闻

生活2026-03-19
春分减重正当时！为什么说春分是减重黄金期？

　　春分减重正当时！为什么说春分是减重黄金期？| 科学减重一起来　　3月20日将迎来春分。春分时节，天地阴阳平衡、万物蓬勃生长，人体也随之进入一年中代谢较为旺盛的阶段，身体会出现一些明显变化。

生活2026-03-19
“问两句AI”就能开发抗癌疫苗？真相可不是这样

　　近几天，网上有不少类似的热帖，情节大致是爱犬患癌行将不治，素人铲屎官誓不低头，求助 AI 手搓神药逆天改命。狗、绝症、AI、逆袭各种爽点要素拉满，难怪广为流传，除了让人感叹现在 AI 无所不能之

生活2026-03-19
“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！

　　“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！ | 吃出健康来　　昨日推出《从今天起，减油、增豆、加奶》后，我们收到不少读者留言：为什么要提倡减油、增豆、加奶？这样吃到底有什么好处？日常

生活2026-03-19
这份青光眼防治指南请收好

　　本报记者符晓波　　在刚刚过去的世界青光眼周，我国部分城市开展了科普宣传和义诊活动，帮助公众认识这一沉默的视力“小偷”。　　“我眼睛没什么不舒服，怎么会得青光眼？”这是眼科医生经常听

生活2026-03-19
颈椎病发病年轻化了吗？什么情况要手术治疗？专家解析

　　对话｜颈椎病发病年轻化了吗？什么情况要手术治疗？专家解析　　2026年3月11日-13日，第十六届亚太颈椎研究学会年会(简称CSRS-AP 2026)在上海国际会议中心召开，这也是该年会首

生活2026-03-19
引起花粉过敏的“真凶”是谁？做好防护注意这几点

　　中新网3月18日电 3月18日，国家卫生健康委就时令节气与健康(惊蛰、春分)有关情况举行发布会。会上，有记者问，春季花粉过敏的“真凶”到底是谁？为什么有的人以前不过敏，今年却出现过敏症状？

生活2026-03-19

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