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很多病是吃出来的！4个小改变，血糖稳了还能减肥

吃饭的习惯影响健康 4个小改变能让血脂、血糖都受益还有助于减轻体重等具体怎么做？末尾附“满分食谱”，一起来看↓↓ 　　01 　　吃饭顺序变一变　　

生活2026-01-27
美国新版“干饭”指南出现显著变化 “膳食金字塔”为何倒过来了

　　近日，美国公布了《2025—2030年美国膳食指南》(以下简称“新指南”)。营养专家指出，新指南一改以往经典框架，采用“倒金字塔”结构，其核心原则强调回归天然食物，，并降低对高度加工食品的依赖。

生活2026-01-17
垃圾食品吃完还有“解药”？网上说法不可信

　　垃圾食品吃完还有“解药”？　　网上说法不可信，所谓“垃圾食品+解药”搭配可能增加人体负担　　“垃圾食品”危害不可逆　　■“垃圾食品”并非营养学概念，之所以有这个俗称，是因为它们

生活2026-01-17
为什么用去屑洗发水，头皮屑反而越洗越多？

　　你一定有过这样的经历：被种草了一款去屑洗发水，刚开始用的半个月，头发顺滑、头皮清爽，仿佛打开了新世界的大门。但好景不长，用到第二瓶或者几个月后，头皮开始发痒，头皮屑不仅回来了，甚至比以前更多。

生活2026-01-17
美甲虽美可别“伤”到你自己

　　近日　　#美甲已经进化成这样了吗#登上热搜　　网友们纷纷晒出自己的美甲照　　然而，美丽的背后　　也给健康埋下了隐患　　01 易感染病菌　　无论是用砂

生活2026-01-17
养胃润燥通便还对血管好不要错过冬季这“一口鲜”

　　寒冬腊月，万物收藏　　冬季是冬笋上市的黄金时节　　这种深埋土中的时令食材　　有丰富的营养价值和独特的养生功效　　高纤维、低热量、低脂肪、低糖　　清肠养胃、

生活2026-01-17
撸串搭绿茶火锅配酸奶 “垃圾食品”到底有没有解药？

　　吃火锅配酸奶、撸串搭水果、绿茶，这类被称作“垃圾食品的解药”搭配在网上走红，但营养学真的存在这样的“解药”吗？专家提醒，这多半是心理安慰，甚至可能带来新的风险。　　食物里的不健康成分

生活2026-01-17
同样是洗头，为什么理发店洗完就能撑好几天不油

　　体验过“洗剪吹”的人，大概都有过这样的体验——在理发店洗完头，不仅头皮清爽、头发蓬松，连走路都带风。　　可奇怪的是，为什么用着不便宜的洗发水，自己在家一洗，头发却很快塌下来，维持不了一两天

生活2026-01-17
常吃这些让血管保持年轻健康

　　血管年轻，人长寿！常吃这些餐桌上的血管“清道夫”，给你的血管“洗洗澡” 常吃豆豉对心脑血管有一定益处但豆豉含盐量较高，怎么吃才健康？冬季推荐你这样吃豉香冬瓜

生活2026-01-17
“科研+消费”助力城口老腊肉从大巴山香飘世界

　　重庆1月16日电 (张旭)1月16日，重庆市九龙坡区杨家坪步行街人声鼎沸、腊香四溢，第三届城口老腊肉购物周暨外贸优品中华行城口巡展活动在此拉开帷幕。图为活动现场。陈祉杉摄　　

财经2026-01-17

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