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告别久坐，起身动出好状态丨策马向健康

马年小目标　　坚持定时起身活动，先养成习惯，再逐步调整工作和生活环境，尝试多样活动方式，让身体远离久坐疲惫。新的一年培养定时起身好习惯　　1 打破惯性　　从设置

生活2026-03-06
统一制发提升身份认证预备役人员有了“新名片”

　　经中央军委批准，全军今天(3月1日)起，制发启用《中国人民解放军预备役人员证》。《预备役人员证》为本芯证件式样，具有较高的防伪性和通识度，是证明预备役人员身份的有效证件，证件号码为系统生成的唯一

军事2026-03-06
春节总是“躺”？这几个动作赶走腰酸背痛，在家就能练

　　春节假期宅家休闲，免不了久坐久躺，长期保持此类姿势易引发腰酸背痛。让我们一起动起来，用几组居家动作搭配日常习惯调整，改善久坐久躺带来的僵硬不适，保持健康舒适的状态，开开心心过大年！　　1

生活2026-02-26
东西问丨安德明：传统味与国际范，春节如何在循环中更新？

　　中新社北京2月19日电题：传统味与国际范，春节如何在循环中更新？　　——专访中国社会科学院民族文学研究所所长安德明　　中新社记者　李京泽　　丙午马年春节期间，人工智能

东西问2026-02-26
总是忍不住“胡吃海塞”？专家：当心胆囊炎找上门

　　央广网北京2月23日消息(记者郭彦伟)春节团圆宴轮番上阵，大鱼大肉、高脂油腻美食摆满餐桌，不少人开启“胡吃海塞”模式，顿顿吃到撑、零食不离手。殊不知，这不仅会让肠胃超负荷运转，还会大幅增加胆囊

生活2026-02-26
8个小方法助您“满血回归”

　　春节的热闹像一场快放的电影，还没回过神，生活就悄悄按回了“正常播放键”。但你发现了吗？假期也睡了很久，可白天还是哈欠连天；想到要上班，脑子比胃口还不想开工；明明没干什么，整个人就是“不得劲”……

生活2026-02-26
创新综合指标再跃升，白山松水如何抢占发展新“吉”遇？

　　行稳致远开新局 | 创新综合指标再跃升，白山松水如何抢占发展新“吉”遇？　　编者按：乘势而上，阔步向前。2026年是“十五五”开局之年，是全面建设社会主义现代化国家新征程的关键起步期。开局

国内2026-02-26
春季如何养生？内调滋阴生津做好皮肤护理

　　北京2月25日电(记者上官云)长达9天的春节假期已于日前落下帷幕。在这段时间里，人们走亲访友，享受丰盛的美食，或是外出旅行，日子过得舒服而又惬意。　　不久前，“超长假期后怎样更舒服些”“

娱乐2026-02-26
泉州小木偶，撬动观演大市场

　　人文经济激活消费新动能｜泉州小木偶，撬动观演大市场　　木偶小猴翻筋斗、弹吉他、耍金箍棒，动作灵动如真；木偶仙女卧倒在地，随着锣声“锵”地一响，站起的瞬间换了一身衣裳，引得观众一阵惊呼。春节

财经2026-02-26
管理春节饮食收下这份贴士

　　问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？　　王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。　　控油技巧：以蒸煮代替油炸(如将鱼清蒸)；炖肉前先焯水去脂；少油快炒，善用不粘锅

生活2026-02-19

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